Mindfulness Yoga: cos’è e a che cosa serve
Nella società odierna è quasi impossibile rimanere fermi. Non riusciamo a uscire dalla “modalità del fare” che guida costantemente ogni nostra azione, finalizzata a raggiungere obiettivi, a rispondere alle richieste ambientali, ad assolvere agli impegni. Sempre. Inevitabilmente. Viviamo secondo il nostro “pilota automatico”, troppo spesso però inconsapevoli di quello che stiamo vivendo. Con la Mindfulness […]
Cos’è il Pilates Matwork? Tutte le risposte che stavi cercando
Il Mat Pilates è una forma di esercizio di rafforzamento e allungamento che si concentra sui muscoli del tronco mentre allena anche braccia e gambe. Il Mat Pilates si basa sugli esercizi originali che Joseph Pilates ha sviluppato per rafforzare il proprio corpo da giovane e poi ha iniziato a insegnare agli altri, include oltre […]
