Heels Dance, cos’è e come funziona la danza sui tacchi
La danza è davvero qualcosa di meraviglioso. Ne esistono davvero tantissimi esempi: classica, caraibica, di coppia e moltissime altre ancora. Una delle più particolari – e che potrete trovare nelle sedi di MoveUP – è sicuramente la Heels Dance, ovvero la danza con i tacchi. Quest’oggi te ne vogliamo parlare, elencandoti il funzionamento di questa […]
Cos’è Booty Barre, disciplina creata da Tracey Mallett
Per definizione, il Pilates è un sistema di esercizi ripetitivi eseguiti su un tappetino da yoga o altre attrezzature per promuovere forza, stabilità e flessibilità. Gli esercizi di Pilates sviluppano il corpo attraverso uno sforzo muscolare, mentre la tecnica coltiva la consapevolezza del corpo per supportare i movimenti quotidiani che sono efficienti e aggraziati. Negli […]
La storia e il successo dell’Hip Hop dalla nascita ad oggi
L’hip hop è una sottocultura e un movimento artistico emerso dal Bronx a New York all’inizio degli anni ’70. Il suo sviluppo rifletteva gli effetti negativi del declino postindustriale, del discorso politico e di un’economia in rapida evoluzione. Durante questa era vediamo un collasso economico a causa del declino dell’industria manifatturiera. Gran parte della classe […]
Ecco tutti i vantaggi della Danzaterapia
La Danzaterapia è una forma terapeutica di esercizio che è ottimo non solo per la salute fisica ma anche per la salute mentale ed emotiva. La musica stessa può essere molto potente perché può influenzare i nostri stati d’animo e il nostro stato di benessere innescando ricordi e altre esperienze emotive. Il solo sentire una […]
La storia della Danza Classica: il Balletto dagli albori ad oggi
La danza classica è una forma d’arte tradizionale che ha avuto origine oltre 500 anni fa in Italia. Sebbene i ballerini siano addestrati per apparire gentili e aggraziati nei loro movimenti, la tecnica richiede una grande quantità di forza, equilibrio, abilità tecnica e flessibilità. Una storia risalente al 1500 Quando Caterina de Medici d’Italia sposò […]
Ecco tutti i fantastici benefici della danza caraibica
La danza è uno dei migliori alleati della salute. I suoi effetti benefici su corpo e mente, infatti, aiutano a ritrovare l’armonia psicofisica. Ballare non è solo un’attività divertente, ma anche salutare. Ciò è dimostrato anche dallo studio “Influenzare la salute autovalutata tra le ragazze adolescenti con l’intervento di danza” condotto dalla fisioterapista Anna Duberg […]
L’incredibile storia di Josef Pilates, il creatore dell’omonima disciplina
Il Pilates è stato inventato da Joseph Pilates, un guru del fitness di origine tedesca che si trasferì negli Stati Uniti negli anni ’20 con sua moglie Clara Pilates. Lì, a New York City, Joseph e Clara Pilates fondarono il primo studio dell’omonima disciplina famosa oggi in tutto il mondo. Quest’ultima ha origini nella danza, […]
L’importanza di fare stretching sia in palestra che a casa
Quando la maggior parte delle persone pensa al fitness, pensa all’esercizio cardiovascolare e di forza, ma c’è un’altra componente importante da tenere in mente: lo stretching (che sia esso stretching statico o stretching dinamico). Se vuoi sviluppare e mantenere una forma fisica ottimale, assicurati di includere lo stretching nel tuo regime quotidiano. Quest’ultimo non è […]
I benefici della danza per il corpo (e la mente) della danza
La danza può essere molte cose: un’espressione artistica, un hobby divertente, una rappresentazione della cultura e un’ottima forma di esercizio. Lo stile di danza che andrete ad eseguire influenzerà l’intensità dell’allenamento, ma praticamente qualsiasi stile può essere un ottimo allenamento. Quindi, quali sono i benefici per la salute? Continuate a leggere per scoprirlo! La danza […]
