Cos’è Booty Barre, disciplina creata da Tracey Mallett
Per definizione, il Pilates è un sistema di esercizi ripetitivi eseguiti su un tappetino da yoga o altre attrezzature per promuovere forza, stabilità e flessibilità. Gli esercizi di Pilates sviluppano il corpo attraverso uno sforzo muscolare, mentre la tecnica coltiva la consapevolezza del corpo per supportare i movimenti quotidiani che sono efficienti e aggraziati. Negli […]
